Cara Menghilangkan Stress Paling Ampuh Menurut Futuready

Cara Menghilangkan Stress Paling Ampuh Menurut Futuready

Cara Menghilangkan Stress Paling Ampuh Menurut Futuready

Apa pernah sobat merasa stress akibat adanya beban pekerjaan yang berat? Sebenarnya, ada banyak sekali hal yang bisa menjadi pemicu timbulnya stres, diantaranya tidak merasa bangga dengan perkerjaan sekarang ini, mempunyai beban kerja yang begitu berat, ataupun sedang mengalami problem perekonomian keluarga. Jadi, stress merupakan sebuah reaksi psikologis yang bisa saja terjadi ketika adanya tuntutan kehidupan yang tambah berat. Perlu sobat ketahui bahwa menurut Futuready, stress bisa menyebabkan permasalahan yang serius untuk kesehatan diri sobat terutama kesehatan emosional, mental dan fisik. Lebih parahnya lagi bisa memicu munculnya depresi, sehingga kesehatan jiwa bisa terancam. Oleh karena itu, secepatnya sobat hilangkan stres dalam diri sobat. Caranya bagaimana? Berikut cara menghilangkan stress menurut Futuready :

  • Usahakan Tidur 8 Jam Sehari  

Stes bisa membuat susah tidur seseorang. Nah, susah tidur tersebut yang menjadi gejala utama penyebab stres. Oleh karena itu, untuk menghilangkan stres dibutuhkan waktu tidur sekitar 8 jam sehari, baru tubuh bisa kembali berenergi.

  • Berbincang-bincang Dengan Keluarga atau Teman

Untuk mengurangi rasa stres, hal yang perlu sobat lakukan ialah berbincang-bincang bersama keluarga ataupun teman dekat karena hal ini terbukti mampu menurunkan tekanan darah, sehingga pikiran sobat kembali produktif. Dalam menjalani style kehidupan yang sehat memang diperlukan hubungan baik dengan keluarga maupun orang-orang yang sobat cintai.

  • Melihat Acara Komedi

Ketika melihat acara komedi pasti sobat akan tertawa, bila memang materi komedinya lucu. Nah, dari tertawa inilah yang bisa membuat mood sobat meningkat dan bisa menurunkan banyaknya hormon adrenalin dan kortisol sebagai penyebab timbulnya stress. Style kehidupan yang seperti ini juga bisa sebagai penurun tekanan darah dan peningkat oksigen di dalam darah.

  • Tekunilah Hobi Sobat

Hobi merupakan salah satu cara menghilangkan stress paling ampuh. Jauh lebih efisien lagi bila sobat punya komunitas dari hobi sobat. Sebab dengan begitu, sobat mempunyai interaksi bersama teman-teman lain yang punya hobi sama dengan sobat. Oleh karena itu, sobat disarankan untuk menjalankan hobi yang benar-benar sobat sukai, seperti ngeband, fotografi, traveling dan masih banyak hobi lainnya.

Baca Juga : Tips dan Cara Menghilangkan Bau Apek pada Baju karena Sisa Detergen

You may also like...