Tips Menurunkan Berat Badan secara Alami

Tips Menurunkan Berat Badan secara Alami

Banyak orang yang tidak percaya diri ketika memiliki berat badan yang terus bertambah. Bentuk tubuh seseorang yang memiliki berat badan berlebihan juga akan terlihat kurang indah. Tekadang dengan bentuk badan yang gendut juga membuat banyak orang yang tak bisa menggunakan berbagai model baju yang diinginkan karena akan terlihat tidak cocok. Belum lagi, di balik badan yang kelebihan lemak atau obesitas ini juga memiliki banyak sekali resiko penyakit yang sangat mematikan seperti penyempitan pembuluh darah, penyakit jantung dan juga stroke. Tentunya Anda tak ingin mengalami salah satu penyakit tersebut bukan? Anda harus menyadarkan diri Anda sendiri bahwa obesitas itu sangat tidak baik dan mulai sekarang harus bisa mengubah pola hidup yang lebih sehat.

Tips Menurunkan Berat Badan

Tips Menurunkan Berat Badan

Pada artikel kali ini, akan membahas mengenai tips menurunkan berat badan secara alami yang bisa dengan mudah Anda lakukan di rumah.

  • Meminum air sebelum makan akan membuat Anda merasakan lebih kenyang sehingga Anda bisa menguragi porsi makanan dan akan merasa cepat kenyang.
  • Dont skip breakfast, sarapan di pagi hari itu penting sebelum menjalankan berbagai aktifitas. Tentunya makanan untuk sarapan juga harus di jaga, Anda bisa memakan buah pisang atau selembar roti gandum dan susu rendah lemak untuk sarapan.
  • Makan dalam porsian yang kecil dan hitung kira-kira berapa kalori yang ada pada makanan tersebut.
  • Sebisa mungkin hindari makan malam, lebih baik makan sebelum jam 7 malam karena ketika pada malam hari tubuh tak banyak melakukan aktifitas sehingga lemak tak banyak terbakar.
  • Melakukan olahraga yang cukup dan tentunya harus komitment pada tujuan Anda melakukan hal-hal di atas yaitu ingin kurus an ingin hidup lebih sehat.

Terkadang yang menjadikan seseorang malas dan tak peduli dengan berat badan yang dimiliki adalah kurangnya motivasi dari lingkungan sekitar. Sadarkan lah diri Anda karena selain menjadi kurus, kesehatan tubuh juga akan Anda dapatkan ketika melakukan diet dengan pola makan yang lebih tepat. Jangan terlalu pasrah dengan tubuh gemuk yang Anda miliki sekarang dan mulailah hidup sehat untuk asset masa depan yang lebih baik. Akan ada banyak sekali keuntungan yang didapatkan dan semuanya itu adalah demi kebaikan diri Anda.

You may also like...